Von Rehasport bis Fitness
Hier erfährst du mehr über unsere Leistungen
Gesundheitssport
Fit von Kopf bis Fuß – sicher, effektiv und motivierend
Unser bewährtes Bewegungskonzept richtet sich an alle, die gelenkschonend und nachhaltig trainieren möchten. Unser Ziel ist es, deine Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer zu verbessern – dabei ist unser Training immer auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Zudem setzen wir auf speziell entwickelte medizinische Trainingsgeräte mit hydraulischer Technologie. Diese ermöglichen ein gelenkschonendes Kraftausdauertraining – ideal auch bei körperlichen Einschränkungen.
Fitness: In vielen unserer Stunden kombinieren wir unsere Kraftgeräte mit funktioneller Gymnastik. Durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie dem Flexibar®, dem Togu Jumper® oder der Slashpipe® sind unsere Trainingseinheiten nicht nur effektiv und ganzheitlich, sondern auch abwechslungsreich.
Unsere Kurseinheiten haben verschiedene Stundenschwerpunkte. So kannst du entsprechend deiner Bedürnisse aus Themen wie z. B. Dehnung & Beweglichkeit, Koordination & Stabilität oder Bauch & Rücken wählen.
Geräte-PUR: Unser Kursplan umfasst neben den Fitness-Stunden auch Trainingseinheiten, die ausschließlich aus der Gerätenutzung bestehen. Diese Stunden eignen sich insbesondere bei dem Ziel des Kraftaufbaus, Muskelerhalts, sowie zur Stabilisierung des Muskel-Skelett-Systems.
Jede Trainingseinheit wird professionell betreut. Unsere qualifizierten Trainer achten auf die korrekte Ausführung und stehen dir jederzeit mit Rat und Tat zur Seite. Egal, ob du neu beginnst oder nach einer Pause wieder einsteigen möchtest – es ist nie zu spät, in Bewegung zu kommen. Wir begleiten dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Mobilität und Lebensfreude.
Übrigens: Wir sind offizieller Hansefit-Partner – profitiere von deiner Hansefit-Mitgliedschaft.
Übersicht: Fitnesskurse
Was kostet das Training?
Reha-Sport
Gezielte Hilfe bei Beschwerden – 100 % von der Krankenkasse finanziert
Du hast Rücken-, Schulter- oder Kniebeschwerden oder leidest unter anderen Einschränkungen des Bewegungsapparates? Dann ist unser Reha-Sport-Angebot genau das richtige für dich.
Was ist Reha-Sport?
Reha-Sport ist eine ärztlich verordnete Bewegungstherapie, die der Verbesserung der körperlichen Belastbarkeit dient. In kleinen Gruppen arbeiten wir gezielt an Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer – immer unter Anleitung eines erfahrenen und entsprechend ausgebildeten Übungsleiters.
Das Training unterstützt dich dabei, deine Beschwerden zu lindern und deine körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Gleichzeitig erhälst du theoretisches Wissen, das du im Alltag umsetzen kannst.
Reha-Sport ist 100 % kostenfrei für gesetzlich Versicherte mit Verordnung aber auch als Privatleistung buchbar!
Eine Trainingseinheit pro Woche ist nicht genug!
Begleitend zum Reha-Sport kannst du mit unserem Gesundheitssport deine Erfolge langfristig sichern. Während der Laufzeit deiner Reha-Verordnung profitierst du von vergünstigten Beiträgen unserer Mitgliedschaft.
Übersicht: Reha-Sport-Kurse
Präventionskurse
nach § 20 SGB V
Gesund bleiben statt krank werden – das ist unser Ziel des Präventionskursprogramms
Unser zertifiziertes Präventionskonzept richtet sich an alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
Präventionskurse nach §20 SGB V werden von den Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst.
In 8 Einheiten à 45 Minuten trainierst du in einer kleinen Gruppe unter Anleitung erfahrener Trainer.
Inhalte des Kurses:
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Gelenkschonendes Training an medizinischen Geräten
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Gleichgewichts- und Koordinationstraining
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Kräftigung der Tiefen- und Oberflächenmuskulatur
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Faszientraining & Stretching
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Praktische Übungen für zu Hause
🕔 Kurstermin: Donnerstags, 18:00 – 18:45 Uhr
📑 Zertifiziert und von Krankenkassen gefördert
Taping
Gezielte Unterstützung für Gelenke, Muskeln und Durchblutung
Medical Taping ist eine sanfte Methode zur Stabilisierung und Entlastung des Bewegungsapparats. Die elastischen, hautfreundlichen Tapes fördern die Durchblutung und den Lymphfluss – ganz ohne Einschränkung im Alltag.
✔ Unterstützung der Heilprozesse
✔ Einsatz bei muskulären Verspannungen, Gelenkbeschwerden oder Lymphproblemen
✔ Ideale Ergänzung zu Training oder Therapie
Die Tapes werden individuell auf deine Beschwerden angepasst und ca. 7 Tage getragen.
Wellness-Massage
Loslassen, entspannen, neue Energie tanken
Unsere professionellen Wellness-Massagen bieten nicht nur Entspannung, sondern auch gezielte Linderung bei Verspannungen und muskulären Beschwerden.
Unser erfahrener Massagetherapeut ist umfassend ausgebildet und verfügt über zahlreiche Spezialisierungen – für eine individuell abgestimmte Behandlung auf hohem Niveau.
Wir bieten dir:
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Schulter-/Nackenmassage – wohltuende Lockerung bei Spannungsschmerzen
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Rückenmassage – für mehr Beweglichkeit und ein gutes Körpergefühl
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Fußreflexzonenmassage – aktiviert die Selbstheilungskräfte und fördert die Durchblutung
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Triggerpunktmassage – gezielte Behandlung von Muskelverhärtungen und Verspannungen
Gönne dir eine Auszeit für Körper und Seele – du hast es dir verdient.
Betriebssport
Gesunde Mitarbeiter durch gezieltes Training
Wir alle verbringen einen großen Teil unserer Zeit an unserem Arbeitsplatz. Was liegt also näher, als unser Arbeitsumfeld so zu gestalten, dass es für den Erhalt unserer Gesundheit förderlich ist?
Gesunde Beschäftigte in Unternehmen sind ein Ziel, an dem sich alle im Betrieb beteiligen können.
Seit dem 1. Januar 2008 wird die Förderung der Mitarbeitergesundheit zudem unbürokratisch steuerlich unterstützt. Bis zu 500 Euro kann ein Unternehmen pro Mitarbeiter und pro Jahr lohnsteuerfrei für Maßnahmen der Gesundheitsförderung investieren.
